Stárnutí patří k přirozenému procesu. To se samozřejmě projevuje na celém organismu, ale hlavně pleti. První obličejové vrásky přičítáme mimice.
Proč se tvoří vrásky?
Je dokázáno, že od 22. roku našeho života náš organismus stárne. Ve 30 letech se začíná snižovat počet kolagenových vláken, tím dochází ke snižování vlhkosti pokožky. Tento proces samozřejmě urychluje i sluneční záření. Dalším faktorem v procesu stárnutí pokožky je snížená schopnost její regenerace. V zárodečné vrstvě se totiž tvoří méně nových buněk a tím se stává bariéra proti záření, škodlivým látkám a ztrátě vlhkosti méně odolná. To vše má vliv na tvorbu vrásek. Řekněte vráskám "Stop!"
Co můžete sami ovlivnit, když chcete mít pleť co nejdéle bez známek stárnutí?
Zdravý spánek
Choďte spát před půlnocí. Během spánku se pleť regeneruje, zbavuje se starých buněk a připravuje stejně jako celý organismus na další den. Krátký a nedostatečný spánek se určitě na naší pleti projeví.
Tekutiny - pleť musíme hydratovat!
Dodržujte pitný režim. Bez vody není pokožka schopná přijímat živiny a vylučovat škodlivé látky. Potom ztrácí pružnost a pevnost.
Pohybem proti vráskám
Je velmi důležitý pro celkové zdraví. Při aktivním pohybu se pokožka více prokrvuje, zrychluje se látková výměna, tím dochází k odbourávání škodlivin z našeho těla. Pohyb je takový malým základem detoxikace.Zákaz kouření
Nikotin stahuje cévy, díky tomu se vrásky prohlubují a pleť hrubne.
Jídelníček zdrojem všech živin
Důležitá je i naše strava, protože většina vitamínů a živin se do pokožky dostává "zevnitř". Proto se zdržte tučných a jiných zdraví škodlivých potravin, místo toho zařaďte do svého jídelníčku více zeleniny a ovoce.
Sluneční záření podporuje vrásčité rýhy
Opalujte se střídmě a nepřehánějte to ani se solárkem. Snědá pleť je sice krásná, ale UV záření kromě nebezpečí vzniku melanomů, podporuje vznik vrásek.
Diety a rychlé hubnutí pleti škodí
Rozhodně nikdy nedržte dietu ve formě hladovky. Podkožní tuková tkáň, která dosud vyplňovala ochabující pokožku, zmizí. Takže sice zeštíhlíte, ale v obličeji zestárnete. Ne nadarmo se říká, že žena po čtyřicítce se musí rozhodnout buď pro svoji postavu nebo obličej.
