Pár tipů, jak bez složitých procedur v kosmetických salonech docílit zdravě vypadajícího vzhledu. Zabojujeme proti únavě očí, rozmazlíme namáhané ruce a zaměříme se na kvalitu stravy.
Tipy pro unavené oči
Po dlouhém pracovním dnu před monitorem počítače není nic neobvyklého, že mohou oči začít být unavené. Mimo nejrůznějších kapiček a krémů vám rozhodně pomůže oční jóga, která přinese úlevu. Můžeme ji opakovat několikrát denně během práce. Nejdříve oči zklidníme tak, že o sebe třeme dlaně, potom je přiložíme na zavřené oči. Setrváme asi 2 minuty v klidu.
Oční cviky
Následně kukadla osvěžíme následujícími cviky. Pohybujeme několikrát (asi 6x) bulvami z jedné strany na druhou. Potom pohyb očí změníme na pohled nahoru a dolů. Opět několikrát procvičíme. Na závěr si zašilháme - to provedeme tak, že rychle střídáme před nosem natažené ukazováčky, které sledujeme očima. Takovou mini pauzičku doplníme sklenkou přírodní ovocné šťávy a úleva se jistě dostaví.
Tipy pro upravené ruce
Ne vždy používáme při domácí práci ochranné rukavice, ale i tak jsou vystavené nejrůznějším vlivům naší činnosti a počasí, zejména v zimě. Výživnou masku si nezaslouží jen obličej a náš dekolt, ale také naše ruce. Potřebujete jít do společnosti? Navštivte odborníka, který vám zajisté provede regeneraci rukou a upraví manikúru. Pokud na to již nezbývá čas, prozkoumejte spíž a vyrobte si vlastní medovou kůru. Dvě lžíce olivového oleje zahřejte a v nich rozpusťte 2 lžíce medu. Připravte si dva mikrotenové sáčky nebo jemné chirurgické rukavice a prohřáté ručníky. Ruce řádně natřete směsí, navlečte sáčky a obalte do teplých ručníků. Nyní si dopřejte 20 – 30 minut relaxace. Potom ruce omyjeme vlažnou vodou a naneseme kvalitní krém na ruce, který necháme vsáknout.
Kvalita stravy se projeví na nehtech a vlasech
Kvalita nehtů a vlasů se samozřejmě odráží i od příjmu naší potravy. Jaká potravina je vlastně důležitá pro vznik látek mající vliv na kvalitu těchto částí našeho vzhledu. Rozhodně se jedná o vitamíny B a A. Velice důležité je zde pečivo ze špaldy, tedy celozrnné pečivo, které obsahuje mnoho minerálních látek, a také selen, který pomáhá detoxikovat celý organismus . Zařazujme tedy do našeho jídelníčku nejen celozrnné pečivo se špaldou, ale také těstoviny a rýži.
